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糖質制限ダイエットで痩せない理由

糖質制限ダイエットで痩せない理由と解決策、停滞期の克服方法

リバウンドは糖質制限成功の証?

糖質制限で痩せたけどリバウンドしつつあるという人


これは別の記事でも書きましたが、リバウンドはどんなダイエットでもある程度はあります、


糖質制限もリバウンドはします。



でもね、糖質制限のリバウンドは他のダイエットのリバウンドと違って好ましいものです。


カロリー制限とか、置き換えダイエットとか、エステ通いとかで痩せる場合、ほとんどの場合、減るのは筋肉です。


エネルギー不足で筋肉が消費されてしまうので、体からは筋肉といっしょに元気も消えていきます。


そして残るのは体脂肪と、さがってしまった基礎代謝です。



つまり、それらのダイエットは自らを脂肪比率の高い隠れ肥満、そして年齢よりも老けた新陳代謝の低い体に変えてしまいます。


そんな身体ですから、いったん痩せるのには成功しても、その後で標準カロリーを摂取すれば、植えて老けた体は必至でエネルギーをため込みます。


糖質は使われることなくどんどん体脂肪へと変換されて、隠れ肥満も進むし、見た目肥満も進む、それがこれまでのダイエットのリバウンドでした。



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でも、糖質制限のリバウンドは違います。


糖質制限のリバウンドは、あなたの身体があなたのベスト体重を目指すために求めている結果として体重があがってくるものです。


この時に増えるのは主に筋肉であり、そして新陳代謝です、若い体が手に入るのですね。 糖質制限ダイエットを続けながら増える体重は、若さの象徴です。